GDPR eli EU:n uusi tietosuoja-asetus astuu voimaan  25.5.2018.  Asetus vaikuttaa henkilötietojen keruuseen ja käsittelyyn koko EU:n alueella. Asetuksen tavoitteena on parantaa luonnollisten henkilöiden oikeusturvaa henkilötietojen käsittelyn osalta. Siksi olemme selventäneet tietosuojaselostettamme ja lisänneet tietoa siitä miten keräämme ja käsittelemme henkilötietojasi perustuen GDPR:n sääntöihin.

 

Tietotosuojaseloste Pilates Power House Helsinki Oy 24.5.2018

Rekisterin nimi: Pilates Power House Helsinki Oy / Tehden- ajanvaraus- ja laskutusjärjestelmä
Rekisteristä vastaava yhteyshenkilö: Eerika Tenhovuori Pilates Power House Helsinki Oy: n toimitusjohtaja ja omistaja. eerika.tenhovuori@pilatespowerhouse.fi

Henkilötietoja käytämme asiakassuhteen hoitamiseen (ajanvaraus, ilmoitukset esim. tunnin toteutumisen muutoksista), tilauksen toimitukseen ja käsittelyyn, sekä arkistointiin (esim. tuntilippujen tarkistus ja myynti ja laskutus ), tilastollisiin tarkoituksiin, markkinointitarkoituksiin (uutiskirje) ja asiakastyytyväisyyden mittaamiseen

Keräämme asiakkaistamme nämä tiedot:

Ajanvarausjärjestelmä: Nimi, puhelinnumero, sähköpostiosoite, postiosoite ja tarvittaessa mainitaan erityinen huomio, esim. oikeutus alennukseen.
Verkkokauppasivusto: kerätään lisäksi asioidessa käytetty kieli ja asioidessa käytetty valuutta. Lisäksi verkkokaupan tilaustietoihin tallennetaan asiakkaan tilauksen yhteydessä antamat tiedot, kuten tilauksen tuotesisältö, maksutapa ja toimitustapa. Henkilötietojen käsittelyssä on huomioitu 25.5.2018 alkaen noudatettavan EU:n tietosuoja-asetuksen asettamat vaatimukset.

Tietojen säilytys ja luovutus:

Säilytämme asiakkaidemme henkilötietoja niin kauan, kuin on tarpeellista rekisterin käyttötarkoitusten toteuttamiseksi.
Lisäksi joitain tietoja voidaan säilyttää kauemmin niiltä osin kuin se on tarpeen laissa asetettujen velvollisuuksien, kuten kirjanpitoa ja kuluttajakauppaa koskevien vastuiden hoitamiseksi.

Luovutamme henkilötietoja vain maksupalvelun ja ajanvarausjärjestelmän hallinnan yhteistyökumppanille. Verkkokauppamme toiminnan mahdollistamiseksi verkkokaupan kautta tehtyjen ostosten yhteydessä annetut tiedot välittyvät maksunvälityspalvelun toteuttajana toimivalle Chekout Finland Oy:lle. Sähköisen ajanvarausjärjestemän mahdollistamiseksi järjestelmää hoitaa Tehden Oy, joka käsittelee asiakkaidemme tietoja tarvittaessa vain Pilates Power House Helsinki Oy:n pyynnöstä (esim. vikatilanteet). Tietoja voidaan osittain luovuttaa viranomaisille lain näin vaatiessa. Tietoja ei luovuteta tai myydä Pilates Power House Helsinki Oy:n ulkopuolisille toimijoille.

Asiakkaana sinulla on seuraavat oikeudet:

Tarkistusoikeus , oikaisuoikeus, oikeus peruuttaa suostumus, tietojen poisto-oikeus

 

Eerika on Pilates Power House Helsingin perustaja ja omistaja

Tässä jutussa kerrotaan siitä miten Voimatalo rakennettiin Pakilaan ja tutustuaan Eerika Tenhovuoreen, joka on Pilates Power House Helsingin perustaja, omistaja ja sydän.

Pilatesohjaajaksi ja yrittäjäksi hän päätyi monen mutkan ja yhteensattuman kautta, ja omalla päättäväisyydellä. Eerika asuu Pohjois-Helsingissä onnellisessa uusperheessä, jossa kuulemma ”testosteroni haisee” ja elämä on rempseää. Neljän miehen ja yhden naisen taloudessa jämäkkyyttä tarvitaan – mikä ei ole haitaksi pilatesstudiollakaan! Viisivuotiaan Power Housen toiminta siirtyi juuri merkkipäivän kynnyksellä uusiin tiloihin Paloheinään. Eerika kertoo, että studio on todella alkanut näyttää (ja tuntua, mikä pilateksessa on kuitenkin kaiken a ja o) omalta itseltään.

Olen itse päässyt omakohtaisesti kokemaan miten pilateksen treenaaminen niin kuin se on alunperin tarkoitettu todella muuttaa kehoa. Havahtuminen siihen miten paljon opittavaa itsellä on, motivoi jatkamaan ja jakamaan tätä tietoutta myös omille asiakkaille!

 

(lisää…)

Pilates Power House Helsinki täyttää tänä keväänä viisi vuotta ja taival on tuonut studion uusiin upeisiin tiloihin Paloheinään! Huikeiden muuttoviikkojen jälkimainingeissa on innostavaa muistutella itseämme siitä, miksi teemme mitä teemme. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitä pilates meille merkitsee ja miten oman harjoittelun voi aloittaa.

Suhtaudumme suurella omistautumisella ja intohimolla kaikkeen tekemäämme! Tavoitteenamme on lisätä tietoisuutta pilateksesta sekä fyysisesti vaativana että kehoa huoltavana, kehon ja mielen yhteistyötä kehittävänä ainutlaatuisena harjoittelumuotona. Haluamme auttaa asiakkaitamme kehittymään oman kehonsa harjoittamisessa ja hallinnassa, ja tarjota tähän soveltuvia, yksilöllisiä työkaluja.

”When all your muscles are properly developed, you will, as a matter of course, perform your work with minimum effort and maximum pleasure.” – Joseph H. Pilates

(lisää…)

Studiomme muuttaa uusiin upeisiin tiloihin Paloheinään (Paloheinäntie 22 ).
Uusi studiomme sijaitsee samassa talossa Paloheinän terveyskeskuksen
ja kirjaston kanssa. Ensimmäinen tunti uudella studiolla pidetään
sunnuntaina 4.3. 2018!

HUOM! Muutto ei vaikuta tuntiaikatauluihin, kaikki
tunnit pidetään normaalisti ennen ja jälkeen
muuton

Pilates Power House Helsingissä nautitaan 19.–21.1. Kati Pylkkäsen tarkasta ja oivalluksia antavasta ohjauksesta matto- ja reformerworkshopeissa!

Kati Pylkkänen on kuopiolainen liikunnanohjaaja ja pilatesopettaja, joka on opettanut pilatesta pian 12 vuoden ajan, ja hänellä on Kuopiossa oma klassinen pilatesstudio, Aitopilates. Kati on suorittanut kaksi kokonaisvaltaista pilateskoulutusta USA:ssa, joista viimeisin on Jay Grimesin ”The Work” -koulutusohjelma, josta hän valmistui marraskuussa 2015 ensimmäisenä suomalaisena. Jay Grimes on ns. ensimmäisen sukupolven pilatesohjaaja, eli hän harjoitteli ja ohjasi Joseph Pilateksen studiolla ja opissa.

Tehdään perusasiat kunnolla ja nautitaan elämästä!

Katin omassa ohjauksessa mennään siis hyvin lähellä täysin alkuperäistä Joseph Pilateksen Contrology-kehonhallintametodia. Ohjaajamme Hanna Joensuu jutteli Katin kanssa pilateksen perinteestä ja syvimmästä olemuksesta.

(lisää…)

Helpoin tie aloittaa pilates on ilmoittautua suoraan mattopilateksen alkeistunnille tai – kurssille. Lauantaisin klo 10 alkava tunti on kurssimuotoinen, joka käsittää viisi teema-aluetta, johon kullakin tunnilla paneudutaan. Tiistain klo 18 tunti on koko kevään ajan edistyvä alkeistunti. Tästä linkistä pääset katsomaan alkeiskurssin teemat:
https://www.pilatespowerhouse.fi/2017/09/15/mattopilateksen-alkeistunnit-teemoina/

Kun olet käynyt n.5 kertaa alkeissa, voit ilmoittautua myös perustason tunneille. Laitepilateksen voit aloittaa erillisellä laitepilateskurssilla (1. kurssi 7.1.2017).

Jos haluat nopeasti ja kokonaisvaltaisesti tarttua kiinni pilatekseen, kannattaa ottaa 1-5 yksityistuntia. Yksityistunneilla pääset tekemään kaikilla pilateksen välineillä tai vaan matolla, jos niin haluat.

Pilatekseen tarvitset mukavat liikuntavaatteet päälle, ei kenkiä (sukat tai paljaat -siistit jalat). Studiolla on myynnissä pilatekseen ja joogaan tarkoitettuja Toe Socks ja Shashi- liukuestesukkia.

Minkälaiset liput hankin?

Alkeistunteja varten kannattaa hankkia 5 -10 kerran lippusetti ja kaikkien uusien asiakkaiden kannattaa ottaa tutustumisliput (3 lippua 40e) joka tapauksessa.

Liput eivät ole sidottu tiettyyn tuntiin tai kurssiin,vaan jos sinulle ei jokin tunti sovi, niin lippuja voi käyttää millä tunnilla vaan. Lukujärjestyksen voi ladata tästä: https://www.pilatespowerhouse.fi/lukujarjestys/  .

Tervetuloa treenaamaan 😊 !

MATTOPILATES ALKEISTUNNIT KEVÄT 2018

Mattopilates-alkeiskurssin tarkoituksena on käsitellä alkeis- /perustason harjoituksia pilatesharjoittelussa oleellisten teemojen mukaisesti. Kyseessä on kuitenkin tavallinen alkeistunti, eli sinun ei tarvitse ostaa koko kurssia kerralla, vaan voit ostaa aivan normaalin lippusarjan käydäksesi tällä tunnilla.

Aloittelijalle suosittelemme tunteja peräkkäisessä järjestyksessä parhaan oppimistuloksen saamiseksi. Kurssi jatkuu samassa järjestyksessä viikoittain, eli viimeisen 5/5 – tunnin jälkeen alkaa jälleen 1/5- tunti jne.

Myös pidempään harrastaneille suosittelemme pilateksen teemojen kertausta; Voit tulla haluamallesi teematunnille tai käydä koko viiden kerran sarjan läpi. Varausjärjestelmässämme näkyy tunnin numero ja teeman voit tarkistaa i – painikkeesta.

Teemat:

Alkeistunti 1/5: teemana pilateksen perusteet
Alkeistunti 2/5: teemana lantion vakaus.
Alkeistunti 3/5: teemana lapatuki.
Alkeistunti 4/5 : teemana hengitys.
Alkeistunti 5/5: teemana pilateksen flow ja kokonaisvaltaisuus

Alkeistunti lauantaisin klo 10 -11 (alkaen 6.1.2018 ),  tervetuloa!

Take care of your body. It’s the only place you have to live in.

 

Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä.

Joseph Pilates (s.1883) kehitti aluksi matolla tehtävän harjoitussarjan, jossa hän yhdisteli itämaisia taistelulajeja, joogaa ja kehonrakennusta. Menetelmää hän testasi tovereillaan mm. ollessaan 1. maailmansodan aikana vankina Englannissa. Samoihin aikoihin hän kehitti jousivastuksiin perustuvan laiteharjoittelumuodon. Pilates suunnitteli ja toteutti Reformerin, Cadillacin, Wunda Chairin, Ladder Barrelin ja muutaman muun suuremman laitteen mattoharjoittelun ohelle.

Varsinainen pilatesmenetelmä kehittyi 1920-luvulla, kun Joseph perusti vaimonsa Claran kanssa studion New Yorkiin .Pilates levisi Contrology-nimellä ensin nyrkkeilijöiden ja tanssijoiden keskuudessa, mm. Matrha Graham lähetti tanssijaoppilaitaan Pilateksen harjoitettavaksi.  Vasta Josephin kuoltua metodi alkoi kehittyä sen siirtyessä muutamalle New Yorkin studiossa työskenneelle ohjaajalle ( Romana Kryzlowska, Eva Gentry…). Ohjaajat kehittivät metodia kukin omalla tavallaan ja loivat erilaisia pilateksen suuntauksia – pohjana kuitenkin Joseph Pilateksen luomat pilatesharjoittelun periaatteet. Pilates  kirjoitti metodistaan kirjat  Return to Life through Contrology  ja Your Health. Joseph Pilates kuoli New Yorkissa 83 – vuotiaana. Josephin kuoleman jälkeen 1970- luvulla menetelmä laajentui  Amerikassa eri urheilulajien oheisharjoitteluksi, sekä kuntoilevan väestön keskuuteen.Metodi laajeni pikkuhiljaa ympäri maailman.

Nykyisin pilatesharjoittelu on vakiintunut erinomaisena kehoa haastavana tekniikkana ja mieltä rauhoittavana metodina myös Suomessa. Pilatesta harjoitetaan omana harjoitusmuotonaan, oheisharjoitteluna ja kuntoutuksen jatkoharjoituksina. Suomessa mattopilates on ollut tunnetumpi harjoitusmuoto, mutta maailmalla hyvin suositut  Reformer ja Cadillac- harjoitustunnit ovat tulossa tutuksi myös Suomalaisille.

Suomessa pilatesohjaajien koulutusta valvoo  Suomen Pilatesyhdistys , joka ottaa jäsenikseen vain pitkän pilateskoulutuksen (n.600 h) käyneet ohjaajat. Pilates Power House Helsingin kaikilla pilatesohjaajilla on Suomen Pilatesyhdistyksen kriteerien mukainen koulutus.