Kirjoittaja:Johanna Karhulahti

Studiomme muuttaa uusiin upeisiin tiloihin Paloheinään (Paloheinäntie 22 ).
Uusi studiomme sijaitsee samassa talossa Paloheinän terveyskeskuksen
ja kirjaston kanssa. Ensimmäinen tunti uudella studiolla pidetään
sunnuntaina 4.3. 2018!

HUOM! Muutto ei vaikuta tuntiaikatauluihin, kaikki
tunnit pidetään normaalisti ennen ja jälkeen
muuton

Pilates Power House Helsingissä nautitaan 19.–21.1. Kati Pylkkäsen tarkasta ja oivalluksia antavasta ohjauksesta matto- ja reformerworkshopeissa!

Kati Pylkkänen on kuopiolainen liikunnanohjaaja ja pilatesopettaja, joka on opettanut pilatesta pian 12 vuoden ajan, ja hänellä on Kuopiossa oma klassinen pilatesstudio, Aitopilates. Kati on suorittanut kaksi kokonaisvaltaista pilateskoulutusta USA:ssa, joista viimeisin on Jay Grimesin ”The Work” -koulutusohjelma, josta hän valmistui marraskuussa 2015 ensimmäisenä suomalaisena. Jay Grimes on ns. ensimmäisen sukupolven pilatesohjaaja, eli hän harjoitteli ja ohjasi Joseph Pilateksen studiolla ja opissa.

Tehdään perusasiat kunnolla ja nautitaan elämästä!

Katin omassa ohjauksessa mennään siis hyvin lähellä täysin alkuperäistä Joseph Pilateksen Contrology-kehonhallintametodia. Ohjaajamme Hanna Joensuu jutteli Katin kanssa pilateksen perinteestä ja syvimmästä olemuksesta.

(lisää…)

MATTOPILATES ALKEISTUNNIT KEVÄT 2018

Mattopilates-alkeiskurssin tarkoituksena on käsitellä alkeis- /perustason harjoituksia pilatesharjoittelussa oleellisten teemojen mukaisesti. Kyseessä on kuitenkin tavallinen alkeistunti, eli sinun ei tarvitse ostaa koko kurssia kerralla, vaan voit ostaa aivan normaalin lippusarjan käydäksesi tällä tunnilla.

Aloittelijalle suosittelemme tunteja peräkkäisessä järjestyksessä parhaan oppimistuloksen saamiseksi. Kurssi jatkuu samassa järjestyksessä viikoittain, eli viimeisen 5/5 – tunnin jälkeen alkaa jälleen 1/5- tunti jne.

Myös pidempään harrastaneille suosittelemme pilateksen teemojen kertausta; Voit tulla haluamallesi teematunnille tai käydä koko viiden kerran sarjan läpi. Varausjärjestelmässämme näkyy tunnin numero ja teeman voit tarkistaa i – painikkeesta.

Teemat:

Alkeistunti 1/5: teemana pilateksen perusteet
Alkeistunti 2/5: teemana lantion vakaus.
Alkeistunti 3/5: teemana lapatuki.
Alkeistunti 4/5 : teemana hengitys.
Alkeistunti 5/5: teemana pilateksen flow ja kokonaisvaltaisuus

Alkeistunti lauantaisin klo 10 -11 (alkaen 6.1.2018 ),  tervetuloa!

Take care of your body. It’s the only place you have to live in.