Kirjoittaja:Eerika Tenhovuori

Hallitukselta on tullut uusia ohjeistuksia ja suosituksia myös yksityisille toimijoille harrastustoimintaan. Tästä johtuen lauantaista 28.11. lähtien lukujärjestyksessä on toistaiseksi vain ONLINE-mattotunteja (mattopilates, jooga, barre, kehonhuolto). Näin ollen laitepilates- ja PILATES -tunnit jäävät tauolle, toivottavasti lyhyeksi aikaa, kunnes voimme taas avata tilat ryhmätuntien osalta.

Kaikki varaukset on muutettu ajanvarausjärjestelmässä. Jos sinulla oli varauksia, olet saanut myös viestin tuntimuutoksesta. Jos jostakin syystä et ole saanut viestiä, käythän tarkistamassa omat varaukset asiakastilisi kautta.

Studiolla on edelleen mahdollista harjoitella yksityis- ja duotunneilla, jolloin käytössä on studion koko laitteisto. Otamme poikkeustilanteen vuoksi käyttöön jälleen lippujen vaihtomahdollisuuden.

Lippujen käyttö yksityistuntien maksamiseen:

1 laitelippu + 60€ = 1 yksityistunti
1 mattolippu (55 tai 90min) + 70€ = 1 yksityistunti

Tai voit hankkia yksityistunnit hinnaston mukaan:

1 tunti 89€
3 tuntia 255 €
5 tuntia 410 €
10 tuntia 790 €

Laitelippujen käyttäminen ONLINE-tunteihin vaihtopaketilla:

2 laitelippua = 3 ONLINE-mattolippua (55min)

Tai voit hankkia ONLINE-liput suoraan verkkokaupasta:

3 x ONLINE 55min – 57€
3 x ONLINE 90min – 67€
3 x ONLINE yksityistunti 230€

Verkkokauppaan: https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/webstore?g=online-tunnit

Voit sopia lippujen vaihtamisesta, sekä yksityistuntien varauksista sähköpostitse: info@pilatespowerhouse.fi. Joitakin yksityistuntiaikoja löytyy myös ajanvarauskalenterista.

Pyydämme kaikki yhteydenotot sähköpostilla ja vastaamme viesteihin mahdollisimman pian, vaikka emme ihan heti pystyisikään reagoimaan.

Koronan vuoksi lippujen voimassaoloaikaa jatketaan studion sulkemisajan verran, mutta suosittelemme lämpimästi kaikille etämattotreenejä – nyt on tärkeää pysyä liikkeessä!

 

Pääkaupunkiseudun kaupungit edellyttävät kasvomaskin käyttöä sisäliikuntapaikoissa muulloin, kuin liikuntasuorituksen aikana 2.11. alkaen. Vaikka maskivelvoite ei suoraan koske yksityisiä liikuntapaikkoja, otamme ohjeistuksen laajemmin käyttöön myös studiolla. Ohjaajamme ovat käyttäneet kasvomaskia kesästä lähtien.

Käytä maskia tunnin alkamiseen asti

Pyydämme kuljettamaan mukana omaa maskia, sekä huolehtimaan sen asianmukaisesta säilyttämisestä ja hävittämisestä. Kertakäyttöisiä varamaskeja on saatavilla studiolla.

Vältä turhaa oleskelua studiolla

Saavu tunnille vain hieman ennen sen alkua. Lippuostokset hoidetaan ensisijaisesti verkkokaupassa, ja tarvittaessa kassalla tuntien välissä, 5 min ennen tuntien alkamista. Voit myös olla meihin yhteydessä sähköpostiin: info@pilatespowerhouse.fi.

Saavu studiolle mieluusti treenivaatteet valmiiksi puettuna.

Pidä turvaväli muihin

Huomioidaan yhdessä etäisyys toisiimme tiloissa liikkuessamme.
Säilytämme turvavälin myös ohjatessa.

Näiden ohjeiden lisäksi studiolla asiointi on edelleen sallittua vain täysin oireettomana, noudattaen huolellista käsihygieniaa!

Seuraa omia varauksia ja ajanvarausjärjestelmää

Koronatilanteen vuoksi tunteja saatetaan joutua perumaan tai ryhmiä yhdistelemään. Jos muutos koskee tekemääsi varausta, ilmoitamme siitä myös aina sähköpostilla.

Suosittelemme ilmoittautumaan tunneille aina järjestelmän kautta ennakkoon. Tällä hetkellä osallistujamäärät mattotunneilla ovat tavallista pienemmät, mistä johtuen tunnit myös täyttyvät nopeasti.

Jos et mahdu studiolle tai haluat harjoitella kotona, lähes kaikille mattotunneille voi osallistua myös ONLINE-yhteyden avulla.

Ajantasaiset tunnit löytyvät aina ajanvarausjärjestelmästä.

Kuva: Roosa Roivainen / Anna

Anna-lehden nettitoimituksesta vierailtiin studiolla tutustumassa studion omistajaan, Eerikaan ja pilateksen laiteharjoitteluun.

Lue juttu täältä.

Vielä tänäkin päivänä usein ajatellaan, että laite- ja mattopilates ovat omat lajinsa, ja että pilates on rauhallista hengittelyjumppaa. No, me kaikki studiolla harjoittelevat tiedämme, että raukea olo pilateksesta kyllä tulee, mutta kyseessä on kuitenkin kokonaisvaltainen harjoitus, jonka vuoksi hyvinvarustellulla studiolla on koko välineistö käytössään, ja asiakkaat oppivat mahdollisiman omatoimiseksi treenissään. Tällöin ohjaajan avustamana päästään todella käsiksi siihen mitä kehossa tapahtuu.

Todella hienoa että tämä 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä laji on alkanut kiinnostamaan laajemmin myös suurta yleisöä. Lajina se ei kuitenkaan ole lainkaan uusi – mutta me allekirjoitamme täysin miten mahtava ja käsittömättömän nerokas treenimuoto se on!

”Paras tapa aloittaa laitepilates on lähteä avoimin mielin studiolle.” 

Ja täältä löytyy vinkkejä siihen, miten pääset pilatesharrastuksessa alkuun: https://www.pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu/

 

Kesätunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla vielä 2.8. asti. Syksyn tunnit palaavat tutulla aikataululla lukujärjestykseen 3.8. alkaen, ja aikatauluun on tehty vain muutamia pieniä viilauksia.

(lisää…)

Kevään lukujärjestys jatkuu nykyisellään 14.6. asti. Tämän jälkeen tunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla aina heinä-elokuun vaihteeseen saakka.

(lisää…)

Hyvää toukokuuta kaikille! Vappu on juhlittu, ja pikkuhiljaa on aika kääntää katseet kohti etenevää kevättä ja tulevaa kesää. Luethan huolellisesti alta tilannekatsauksen Pilates Power Housen tunneista.

(lisää…)

Vakiovarauksesi pysyy voimassa. Omat varauksesi näet ajanvarausjärjestelmässä.

(lisää…)

Koronaepidemia on vaatinut meiltä kaikilta sopeutumista uusiin tilanteisiin. Koska harjoittelu studiolla ryhmässä ei viranomaismääräysten ja yleisen turvallisuuden vuoksi ole mahdollista, olen parhaani mukaan uudelleenjärjestänyt ajanvarauskalenterimme, jotta asiakkaamme pääsevät harjoittelemaan, ja löytävät eri vaihtoehtoja studiolla tapahtuvan ryhmäharjoittelun sijaan poikkeusolojen aikana.

(lisää…)

Tilanteiden muuttuessa nopeasti ja ennakoimattomilla tavoilla, arki varmasti hakee kaikilla nyt uusia muotojaan. Haluamme auttaa asiakkaitamme mahdollisuuksiemme mukaan ylläpitämään hyvää terveyttä ja löytämään hengähdyshetkiä.

Järjestämme mahdollisimman paljon viikkotunteja ja yksityistunteja ONLINE-yhteyden avulla, jotta voit jatkaa säännöllistä harjoittelua kotoa käsin. Liikunnan avulla tuet ergonomiaa ja pääset hetkeksi siirtämään ajatukset toisaalle kaikesta ympärillä väistämättä tapahtuvasta. Haluamme myös varmistaa, että sinulla on mahdollisuus käyttää lippuja, ja tarjota siihen joustavia vaihtoehtoja.  

(lisää…)

Korona-epidemian vuoksi Pilates Power House Helsingin pilatesstudio tilana sulkeutuu tiistaina 17.3. alkaen ryhmätuntien osalta, näillä näkymin 13.4. saakka. Emme ole kuitenkaan lopettamassa – studion toiminta jatkuu online! Toistaiseksi myös yksityistunnit pyörivät normaalisti. Seuraamme edelleen tilanteen kehittymistä. 

Ensimmäiset online-ryhmät starttaavat jo tiistai-iltana! Kalenterin päivittäminen voi nyt viedä hieman aikaa, joten seuraathan tilannetta ajanvarausjärjestelmässä: https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/reservation sekä sosiaalisessa mediassa.

Tulevat ONLINE-mattotunnit

  • Ti 17.3. klo 18 ONLINE mattopilates perus-keskitaso
  • Ke 18.3. klo 18 ONLINE mattopilates perustaso
  • To 19.3. klo 10 ONLINE mattopilates perustaso
  • To 19.3. klo 11 ONLINE Äiti+vauva pilates
  • To 19.3. klo 18 ONLINE mattopilates perustaso
  • Pe 20.3. klo 9 ONLINE mattopilates perus-keskitaso
  • Ma 23.3 klo 18 ONLINE mattopilates keski-jatkotaso

Tuntivaraus ONLINE-tunneille tapahtuu normaalisti ajanvarauskalenterista ja tunnille käyvät normaalit matto- ja laitetuntiliput suoraan. Tunnin toteutumisen minimi osallistujamäärä 3 asiakasta ja maksimi 8 asiakasta. 

Laitetuntiliput voit vaihtaa mattotuntilipuiksi vaihtopaketilla 2 laitelippua = 3 mattotuntilippua. Tässä tapauksessa laitathan vastausviestiä osoitteeseen info@pilatespowerhouse.fi otsikolla ”lippujen vaihto”.

ONLINE-tunnin toteutus

ONLINE-tunti on tarkkaan ohjattua mattotreeniä, joka tapahtuu asiakkaan kotona, ja ohjaaja ohjaa tunnin online-yhteyden kautta. Tämän toteuttaminen on todella helppoa: tarvitset kotiin tarvitset oman treenimaton sekä tietokoneen, kännykän tai tabletin.

Saat viimeistään 30 min ennen tunnin alkua sähköpostiisi viestin tunnin ohjaajalta (kutsu zoom-meetingiin). Tarkista että välineessäsi ja sovelluksessa on äänet päällä, ja kamera avoinna. Ensimmäisellä kerralla varaa hieman enemmän aikaa yhteyden avaamiseen. Aseta käyttämäsi laite maton eteen ja avaa saamasi linkki, odota että ohjaaja aloittaa tunnin.

Yksityistunnilla jatkat siitä mihin harjoituksessa jäätiin – ja enemmän!

Nyt on hyvä hetki varata studio harjoitteluun yksityistunnilla, tai treenata hiki pintaan oman ohjaajan kanssa online – missä ikinä oletkin! Voit myös muuttaa jo olemassa olevat yksityistuntivaraukset online-muotoon, ole vain meihin yhteydessä! Paikanpäällä pääset treenaamaan laitteilla, mutta ohjaaja on sinua selvästi etäämmältä kuin normaalisti. Jos olet karanteenissa tai et voi suuren altistumisristkin takia tulla paikanpäälle, voit valita online-yksityistunnin.

Voit vahtaa tuntilippusi myös yksityistunteihin välimaksulla 60€ + 1 laitetuntilippu tai 70€ + 1 mattotuntilippu (ovh. 85€). Varaa yksityistuntisi ajanvarauskalenteristamme tai ota yhteyttö sähköpostitse. Voit käyttää yhden lipun yhtä yksityistuntia kohden.

Puuttuuko sinulta matto? – Ei hätää!

Voit vuokrata mattosalissa käytössä olevan Handmade by Tinna -pilatesmaton kotiin studion sulkemisen ajaksi hintaan 20€. Studiolta löytyy lainaan myös pehmeitä jumppamattoja. Vuokra/lainamaton nouto tapahtuu studiolta ja sovitaan erikseen. 

Toivottavasti tapaamme mahdollisimman monen teistä online-tunneilla. Voitte pitää meihin yhteyttä Facebookissa, Instagramissa tai sähköpostilla.

Voikaa hyvin!

Lisätietoja tunneista sekä yksityistuntien tiedustelut: info@pilatespowerhouse.fi