Aihe:Ajankohtaista

Pääkaupunkiseudun kaupungit edellyttävät kasvomaskin käyttöä sisäliikuntapaikoissa muulloin, kuin liikuntasuorituksen aikana 2.11. alkaen. Vaikka maskivelvoite ei suoraan koske yksityisiä liikuntapaikkoja, otamme ohjeistuksen laajemmin käyttöön myös studiolla. Ohjaajamme ovat käyttäneet kasvomaskia kesästä lähtien.

Käytä maskia tunnin alkamiseen asti

Pyydämme kuljettamaan mukana omaa maskia, sekä huolehtimaan sen asianmukaisesta säilyttämisestä ja hävittämisestä. Kertakäyttöisiä varamaskeja on saatavilla studiolla.

Vältä turhaa oleskelua studiolla

Saavu tunnille vain hieman ennen sen alkua. Lippuostokset hoidetaan ensisijaisesti verkkokaupassa, ja tarvittaessa kassalla tuntien välissä, 5 min ennen tuntien alkamista. Voit myös olla meihin yhteydessä sähköpostiin: info@pilatespowerhouse.fi.

Saavu studiolle mieluusti treenivaatteet valmiiksi puettuna.

Pidä turvaväli muihin

Huomioidaan yhdessä etäisyys toisiimme tiloissa liikkuessamme.
Säilytämme turvavälin myös ohjatessa.

Näiden ohjeiden lisäksi studiolla asiointi on edelleen sallittua vain täysin oireettomana, noudattaen huolellista käsihygieniaa!

Seuraa omia varauksia ja ajanvarausjärjestelmää

Koronatilanteen vuoksi tunteja saatetaan joutua perumaan tai ryhmiä yhdistelemään. Jos muutos koskee tekemääsi varausta, ilmoitamme siitä myös aina sähköpostilla.

Suosittelemme ilmoittautumaan tunneille aina järjestelmän kautta ennakkoon. Tällä hetkellä osallistujamäärät mattotunneilla ovat tavallista pienemmät, mistä johtuen tunnit myös täyttyvät nopeasti.

Jos et mahdu studiolle tai haluat harjoitella kotona, lähes kaikille mattotunneille voi osallistua myös ONLINE-yhteyden avulla.

Ajantasaiset tunnit löytyvät aina ajanvarausjärjestelmästä.

Mattotuntien osallistujamäärä pienenee koronatilanteesta johtuen. Toistaiseksi kaikille mattosalin tunneille otetaan enintään kuusi osallistujaa paikan päälle harjoittelemaan. Suosittelemme siis varaamaan paikat hyvissä ajoin! ONLINE-tuntitarjontaa on myös lisätty: jos et pääse tai mahdu studiolle, lähes kaikille mattotunneille voi osallistua myös etänä.

Muutos on voimassa toistaiseksi ja sen avulla voimme entistä paremmin taata turvavälien toteutumisen studiolla. Laitesalin tunneilla enimmäisosallistujamäärä on viisi henkilöä. Reformerit ja muut laitteet ovat etäällä toisistaan, ja välimatka muihin osallistujiin säilyy hyvin siinäkin tapauksessa, että tunti on täynnä. Jos haluat harjoitella yksityistunneilla studion hiljaisempina aikoina, ota yhteyttä: info@pilatespowerhouse.fi.

Muistathan myös nämä studiolla asioidessasi:

  • Saavu studiolle ainoastaan täysin oireettomana. Noudata annettuja karanteenisuosituksia matkustamisen tai mahdollisen altistumisen yhteydessä.
  • Studiolla harjoittelu tapahtuu lisäksi THL:n hygieniaohjeita noudattaen.
  • Ohjaajat käyttävät tunneilla kasvomaskia.
  • Yleisissä tiloissa, kuten pukuhuoneessa ja odotusaulassa suosittelemme maskin käyttöä myös asiakkaille, jos turvavälit eivät toteudu. Studion tiloista löytyy 3 käsienpesupistettä: ylä- ja alakerran vessoista, sekä odotusaulasta. Pese kädet aina heti studiolle saavuttuasi, sekä harjoituksen jälkeen.
  • Löydät tiloista runsaasti käsidesiä, sekä kertakäyttöhanskoja laitteiden puhdistamista varten. Välineiden huolellinen puhdistus on osa pilatesstudion jokapäiväistä arkea, panostamme puhtauteen yhdessä jatkossakin!
  • Jos mahdollista, pyydämme saapumaan omalle tunnille vain hieman ennen sen alkua, treenivaatteet valmiiksi vaihdettuna ruuhkan välttämiseksi. Pidä mukana kasvopyyhettä omalla matolla/laitteellasi.
  • Jos olet yhtään epävarma osallistumisestasi, peru omat varaukset hyvissä ajoin peruutusehtojen puitteissa, tai vaihda osallistumisesi ONLINE-tunnille.

Suuri kiitos kaikille osallistumisestanne yhteisiin talkoisiin turvallisen harjoittelun ylläpitämiseksi näitä suosituksia noudattamalla ja turvaväleistä huolehtimalla!

_____

Näin varaat ONLINE-tunteja

Lähes kaikille mattotunneille (mattopilates, jooga, barre, kehonhuolto) voi osallistua myös etänä ONLINE-yhteyden avulla. Löydät tunnit kirjautumalla ajanvarausjärjestelmään ja valitsemalla tuntityypiksi ONLINE-tunnit: avoinna24.fi/pilatespowerhouse/reservation

Muista varmistaa, että sinulla on varaus oikealle tunnille.
Vain ONLINE-tunnin varanneille lähetetään osallistumislinkki!

 

 

ONLINE-tunnin maksaminen

Online-tunneille osallistuminen on mahdollista samoilla mattolipuilla, jotka käyvät studiolla. Jos harjoittelusi tapahtuu pääasiassa ONLINE-tunneilla, suosittelemme hankkimaan hieman edullisemmat, vain ONLINE-tunneille käyvät tuntiliput:

  • ONLINE Kertalippu (55min) 20€
  • ONLINE Kertalippu (90min) 23€
  • 3 x ONLINE mattotunnit (55min) 52€
  • 3 x ONLINE mattotunnit (90min) 62€ (kehonhuolto, yin jooga)
  • 3 x ONLINE yksityistunnit 230€

Verkkokauppaan: https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/webstore

 

Pysytään liikkeessä yhdessä, erilaisten etäisyyksien päästä, ja pidetään mieli virkeänä!

Eerika ja Pilates Power Housen tiimi

Kuva: Roosa Roivainen / Anna

Anna-lehden nettitoimituksesta vierailtiin studiolla tutustumassa studion omistajaan, Eerikaan ja pilateksen laiteharjoitteluun.

Lue juttu täältä.

Vielä tänäkin päivänä usein ajatellaan, että laite- ja mattopilates ovat omat lajinsa, ja että pilates on rauhallista hengittelyjumppaa. No, me kaikki studiolla harjoittelevat tiedämme, että raukea olo pilateksesta kyllä tulee, mutta kyseessä on kuitenkin kokonaisvaltainen harjoitus, jonka vuoksi hyvinvarustellulla studiolla on koko välineistö käytössään, ja asiakkaat oppivat mahdollisiman omatoimiseksi treenissään. Tällöin ohjaajan avustamana päästään todella käsiksi siihen mitä kehossa tapahtuu.

Todella hienoa että tämä 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä laji on alkanut kiinnostamaan laajemmin myös suurta yleisöä. Lajina se ei kuitenkaan ole lainkaan uusi – mutta me allekirjoitamme täysin miten mahtava ja käsittömättömän nerokas treenimuoto se on!

“Paras tapa aloittaa laitepilates on lähteä avoimin mielin studiolle.” 

Ja täältä löytyy vinkkejä siihen, miten pääset pilatesharrastuksessa alkuun: https://www.pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu/

 

Kesätunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla vielä 2.8. asti. Syksyn tunnit palaavat tutulla aikataululla lukujärjestykseen 3.8. alkaen, ja aikatauluun on tehty vain muutamia pieniä viilauksia.

(lisää…)

Mutta säännöllinen harjoittelu ei! Voit edelleen varata vakiopaikan lempitunnillesi.

(lisää…)

Kevään lukujärjestys jatkuu nykyisellään 14.6. asti. Tämän jälkeen tunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla aina heinä-elokuun vaihteeseen saakka.

(lisää…)

Hyvää toukokuuta kaikille! Vappu on juhlittu, ja pikkuhiljaa on aika kääntää katseet kohti etenevää kevättä ja tulevaa kesää. Luethan huolellisesti alta tilannekatsauksen Pilates Power Housen tunneista.

(lisää…)

Vakiovarauksesi pysyy voimassa. Omat varauksesi näet ajanvarausjärjestelmässä.

(lisää…)

Koronaepidemia on vaatinut meiltä kaikilta sopeutumista uusiin tilanteisiin. Koska harjoittelu studiolla ryhmässä ei viranomaismääräysten ja yleisen turvallisuuden vuoksi ole mahdollista, olen parhaani mukaan uudelleenjärjestänyt ajanvarauskalenterimme, jotta asiakkaamme pääsevät harjoittelemaan, ja löytävät eri vaihtoehtoja studiolla tapahtuvan ryhmäharjoittelun sijaan poikkeusolojen aikana.

(lisää…)

 

Pääsiäisviikonloppuna 10.–13.4. järjestämme muutamia tunteja joka päivä. Kalenterista löytyy myös vapaita yksityistuntiaikoja. Varaa paikkasi ajanvarauskalenterista: avoinna24.fi/pilatespowerhouse/reservation.

PERJANTAI
klo 9 Mattopilates keskitaso

LAUANTAI
klo 9:30 Flowjooga
klo 10:30 Mattopilates perus-keskitaso

SUNNUNTAI
klo 18 YIN jooga

MAANANTAI
klo 18 Mattopilates jatkotaso