Dynaaminen flowjooga pohjautuu vinyasa joogaan. Harjoitus lisää kehon hallintaa ja liikkuvuutta, ja rauhoittaa mielen. Tunti etenee virtaavana ja hengityksen rytmittämänä, ja se opettaa kuuntelemaan omaa kehoa ja säätelemään harjoituksen tehoa.

Tunti sopii hyvin sekä edistyneille, että myös vähemmän jooganneille. Kauden edetessä tuntisisältöihin lisätään haastavampia asentoja osallistujien taito- ja kuntotason mukaan. Ohjaaja opettaa tarvittavat muunnokset ja antaa aina vaihtoehtoja haastavammille liikkeille, kuten käsitasapainoille ja päälläseisonnoille. Tunti opettaa myös kärsivällisyyttä – kaikkea ei tarvitse osata ensimmäisellä kerralla, ei ehkä vielä moneen vuoteenkaan.

Osallistu myös säännöllisiin workshoppeihin, joissa syvennytään jooga-asanoihin ja joogafilosofiaan! Teematunneista ja workshopeista ilmoitamme kurssit-sivulla.