Aitopilates® Kuopio -studion perustaja, ja Pilates Power House Helsingin ohjaajien oma opettaja ja mentori Kati Pylkkänen vierailee studiolla viikonloppuna 23.-24.10., ja ohjaa mini-workshopeja, Aitopilates® tunteja sekä yksityistunteja harjoittelijoille ja pilatesohjaajille.

Kati on Kuopiolainen pilatesopettaja, joka on ensimmäisenä suomalaisena valmistunut Jay Grimesin The Work -pilatesopettajakoulutuksesta. Jay on Joseph Pilateksen oppilas, joten täysin alkuperäistä pilates-metodia on luvassa!

Aikataulu 23.10.

klo 11:30-16 yksityis- ja duotunteja
Tiedustelut: info@pilatespowerhouse.fi

klo 16-17:30 90min ohjaajatunti pilatesohjaajille
Tunti aloitetaan noin 50 minuutin harjoituksella, jonka jälkeen jatkamme kysymys & vastaus osioon. Tuo mukanasi mieltä askarruttavat asiat pilatekseen liittyen esimerkiksi liikkeistä, toistomääristä, harjoittelusta tai ohjauksesta. Jos kysymys & vastaus osiosta jää aikaa, se käytetään harjoituksessa esiin tulleisiin asioihin.

klo 17:30-18:25 Aitopilates® tunti
Kati Pylkkäsen Aitopilates® tunti on suunnattu keski- ja jatkotason pilatesharrastajille. Harjoittelija tekee henkilökohtaista ohjelmaa, jolloin harjoittelu kohdistuu omiin tarpeisiin ja tunti on pilatesta aidoimmillaan! Suosittelemme lämpimästi tuntia kaikille, jotka ovat harjoitelleet pidempään matolla ja/tai laitteilla.

Aikataulu 24.10.

klo 9:30-10:25 Aitopilates® tunti
Kati Pylkkäsen Aitopilates® tunti on suunnattu keski- ja jatkotason pilatesharrastajille. Harjoittelija tekee henkilökohtaista ohjelmaa, jolloin harjoittelu kohdistuu omiin tarpeisiin ja tunti on pilatesta aidoimmillaan! Suosittelemme lämpimästi tuntia kaikille, jotka ovat harjoitelleet pidempään matolla ja/tai laitteilla.

klo 10:30-12:00 Miniworkshop: The Swan
Swan-liike on pilatesrepertuaarin perusliikkeitä, joka tehdään usealla eri laitteella ja on meillä monella mukana harjoittelussa heti alusta alkaen. Taaksetaivutus on kuitenkin liikesuunta, joka on monille haastava. Selässä voi olla epätasapainoja, kireyksiä ja tiukkuuksia, jotka tuntuvat estävän rangan taivutusta taaksepäin tai ranka on unohtanut miten taaksepäin suuntautuvat liikkeet tehdään. Liikesuuntana se on kuitenkin äärimmäisen tärkeä. Parhaimmillaan taaksetaivutukset antavat mahdollisuuden rentoon ja vapautuneeseen liikkeeseen, jonka jälkeen keho voi hyvin ja liikkuminen tuntuu keveältä!

klo 12:30-14:30 yksityis- ja duotunteja
Tiedustelut: info@pilatespowerhouse.fi

Ilmoittautuminen: Maksa miniworkshop/Aitopilates-tunti verkkokaupassa, ja ilmoittaudu tämän jälkeen ajanvarausjärjestelmän kautta. Varmista ennen maksua kalenterin puolelta että workshopissa/tunnilla on tilaa, tai ota yhteyttä sähköpostilla. HUOM! Ilmoittautuminen on sitova.

Aitopilates® tunnin hinta: 60€
90min miniworkshopin/ohjaajatunnin hinta: 95€
Kati Pylkkäsen yksityistunti: 130€
Kati Pylkkäsen duotunti: 100€/hlö

Lisätietoja ja yksityistuntien tiedustelut: info@pilatespowerhouse.fi.