Laitepilateksen alkeistuntikokonaisuudet syksyllä 2019

Torstaisin klo 17-18 (3 viikkoa)

  • 8.–22.8.
  • 29.8.–12.9.

Sunnuntaisin klo 9:30-10:30 (3 viikkoa)

  • 11.–25.8.
  • 1.–15.9.
  • 22.9.–6.10.
  • 13.–27.10.
  • 3.–17.11.
  • 24.11.–8.12.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@pilatespowerhouse.fi.

Pilateksen laiteharjoittelu vakauttaa, vahvistaa ja venyttää vartaloa kokonaisvaltaisesti, ja on keskeinen osa pilatessysteemiä. Laiteharjoittelun alkeistunnilla pääset harjoittamaan kehoasi Joseph Pilateksen itse suunnittelemilla Gratzin alkuperäismitoitusten mukaisella Reformer-laitteilla ja aidolla pilatesmatolla, johon kuuluvat käsikahvat, jalkaremmi ja keppi. Alkeistunnilla tutustutaan Reformerin toiminnallisuuksiin ja opetellaan klassisen reformer-repertuaarin perusliikkeitä. Harjoittelu tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja tunti sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Olemme jaksottaneet laiteharjoittelun alkeustuntikokonaisuuden kolmen viikon jaksoihin, joka alkaa aina jakson päätyttyä alusta. Aloittelijalle suosittelemme tunteja peräkkäisessä järjestyksessä parhaan oppimistuloksen saamiseksi. Voit käydä niin monta kolmen viikon jaksoa kuin koet tarvitsevasi, jonka jälkeen voit jatkaa harjoittelua alkeis/perustason tunneilla. Ohjaajamme auttavat sinua, kun mietit siirtymistä uudelle tuntitasolle.

Lue lisää pilateksen laiteharjoittelista täältä.