Mattopilateksen alkeistuntikokonaisuudet syksyllä 2019 (5 viikkoa)

Lauantaisin klo 10-11

  • 10.8.–7.9.
  • 14.9.–12.10.
  • 19.10.–16.11.
  • 23.11.–21.12.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@pilatespowerhouse.fi

Mattopilateksen alkeistunnilla luodaan pohja pilateksen harrastamiseen ryhmätunneilla. Viiden viikon alkeistuntukokonaisuus sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Alkeistunnilla opetellaan pilateksen klassisen mattorepertuaarin perustekniikkaa, ja tehdään kehoa vakauttavia, voimistavia ja venyttäviä liikkeitä. Olemme jaksottaneet alkeistuntikokonaisuuden viikoittain vaihtuvien, pilatesmetodin oleellisten teemojen mukaan. Aloittelijalle suosittelemme tunteja peräkkäisessä järjestyksessä parhaan oppimistuloksen saamiseksi, mutta voit osallistua myös niille kerroille joihin pääset.

Lue lisää mattopilateksen alkeistunneista ja tuntien teemoista täältä.