MATTOPILATES ALKEISTUNNIT KEVÄT 2018

Mattopilates-alkeiskurssin tarkoituksena on käsitellä alkeis- /perustason harjoituksia pilatesharjoittelussa oleellisten teemojen mukaisesti. Kyseessä on kuitenkin tavallinen alkeistunti, eli sinun ei tarvitse ostaa koko kurssia kerralla, vaan voit ostaa aivan normaalin lippusarjan käydäksesi tällä tunnilla.

Aloittelijalle suosittelemme tunteja peräkkäisessä järjestyksessä parhaan oppimistuloksen saamiseksi. Kurssi jatkuu samassa järjestyksessä viikoittain, eli viimeisen 5/5 – tunnin jälkeen alkaa jälleen 1/5- tunti jne.

Myös pidempään harrastaneille suosittelemme pilateksen teemojen kertausta; Voit tulla haluamallesi teematunnille tai käydä koko viiden kerran sarjan läpi. Varausjärjestelmässämme näkyy tunnin numero ja teeman voit tarkistaa i – painikkeesta.

Teemat:

Alkeistunti 1/5: teemana pilateksen perusteet
Alkeistunti 2/5: teemana lantion vakaus.
Alkeistunti 3/5: teemana lapatuki.
Alkeistunti 4/5 : teemana hengitys.
Alkeistunti 5/5: teemana pilateksen flow ja kokonaisvaltaisuus

Alkeistunti lauantaisin klo 10 -11 (alkaen 6.1.2018 ),  tervetuloa!

Take care of your body. It’s the only place you have to live in.