MUUT TUNNIT

Meillä pääset treenaamaan myös barrea ja joogaa, ja nauttimaan
fysioterapeutin ohjaamista kehonhuoltotunneista.

Kehonhuolto

Kehonhuolto on fysioterapeutin ohjaama tunti, joka sisältää liikkuvuusharjoittelua, tukilihasten vahvistusta ja syvävenyttelyä. Ajoittain tunnilla käytetään pienvälineistöä mm. palloa ja putkirullaa. Rauhallinen tunti sopii kaikille kunnosta riippumatta ja suosittelemme tätä tuntia erityisesti myös palauttavaksi harjoitteluksi paljon treenaaville.

Total Barre

Barre-harjoittelun myötä saat upean ryhdin, sutjakat jalat ja napakan keskivartalon! Barre on harjoitusmuotona yhdistelmä balettia, joogaa sekä pilatesta, jossa harjoitteet toteutetaan tanssijoille ja ballerinoille tutulla barretangolla.

Flowjooga

Dynaaminen flowjooga lisää kehon hallintaa ja liikkuvuutta, sekä rauhoittaa mieltä. Flowjoogassa kaikki joogaliikkeet tehdään peräkkäisinä ja rauhallisina liikesarjoina hengityksen rytmittämänä. Harjoitussarjat ovat monipuolisia ja vaihtelevia. Kun mieli ja keho toimivat täydellisessä yhteistyössä, asiakas voi kokea tunnilla ihanan Flow- kokemuksen!