Aihe:A Tag

Oikein tehtyjen pilatesharjoitusten myötä löydät  kehon puhtaat linjaukset ja syvät tukikihakset. Kehon linjauksen oppimisella on suora vaikutus pään, niskan, hartiaseudun ja alaselän vaivoihin. Keskivartalon syvät lihakset vahvistuvat, lantion ja lapojen asento muuttuvat ja ryhti paranee. Optimaalisen neutraalin asennon löytäminen ja siihen hakeutuminen eri asennoissa tai liikkeesä tulee vähitellen osaksi arkea.

“10 harjoituskerran jälkeen tunnet eron, 20 harjoituskerran jälkeen näet eron ja 30 harjoituskerran jälkeen sinulla on uusi vartalo”  – Joseph Pilates

(lisää…)