Aihe:pilates power house helsinki

 

Kesätunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla vielä 2.8. asti. Syksyn tunnit palaavat tutulla aikataululla lukujärjestykseen 3.8. alkaen, ja aikatauluun on tehty vain muutamia pieniä viilauksia.

Keskiviikon mattopilateksen aamutunti klo 11:15 jatkuu myös syksyllä, ja tunnille voi osallistua myös ONLINE. Torstai-aamupäivään on lisätty uusi laitepilateksen alkeis+perustason tunti klo 12.15, ja mattopilateksen alkeis+perustason tunti klo 18. Matto- ja laitepilateksen alkeiskurssit palaavat lauantaiaamuun klo 10, ja sunnuntain laitepilatestunti siirtyy iltaan klo 18. Flowjooga, Yin jooga sekä barre jatkuvat viikonloppuisin.

Osa tunneista kuitenkin alkaa porrastetusti viikoilla 33-34. Käy kurkkaamassa lukujärjestys täältä. Löydät ajantasaisen tuntitarjonnan ajanvarauskalenterista.

Syksylle ei tule myyntiin vakiolippuja, vaan kaikki tunnit kuitataan 5 ja 10 kerran lippusarjoilla tai kertamaksuilla. Voit kuitenkin edelleen tehdä vakiovarauksen haluamallesi tunnille. Tällöin huolehdit itse vain tuntiperuutuksista, mutta varmistat paikan lempitunnillesi ja säännöllisen harjoittelun jatkumisen! Ole yhteydessä: info@pilatespowerhouse.fi, jos haluat varata vakiopaikan.

ONLINE-tunnit jatkuvat studion tuntien rinnalla myös syksyllä

Suurin osa tunneista on palautettu aikatauluun omille paikoilleen, kuten ne olivat ennen koronaa ja sen edellyttämiä poikkeustoimia. ONLINE-tunnit jatkuvat joidenkin tuntien osalta, ja nämä löytyvät jatkossa ajanvarauskalenterista omalta välilehdeltään. Näiden tuntien osalta voit siis valita, haluatko osallistua paikan päällä studiolla, vai kotona Zoom-videoyhteyden välityksellä. Muista vain ilmoittautua oikeaan paikkaan. Lisäksi yksityistunteja voi tiedustella myös kalenterin ulkopuolelta.

Syksyn ONLINE -tunnit: 

ma klo 18: mattopilates jatkotaso
ke klo 11:15: mattopilates keskitaso
ke klo 18: mattopilates perustaso
pe klo 9: mattopilates keskitaso
su klo 18:30: Yin jooga 90min

ONLINE-tunnille käyvät normaalit matto- ja laitetuntiliput suoraan. Voit myös hankkia omat, hieman edullisemmat liput ONLINE-tunneille verkkokaupasta.

Matto- ja laitepilateksen alkeet 

Matto- ja laitepilateksen alkeiskurssit käynnistyvät heti elokuun alussa, viikolla 32. Syksyn kurssit päivitetään tänne.

Mattopilates alkeet lauantaisin klo 10–11 (8.8.–5.9.)
Laitepilates alkeet lauantaisin klo 10–11 (8.8.–5.9.)
Laitepilates alkeet keskiviikkoisin klo 17-18 (19.8.–16.9.)

Alkeiskurssit toteutetaan 5 viikon jaksoissa, joka alkaa aina viimeisen kerran jälkeen alusta. Näin pääset aloittamaan pilatesharjoittelun perusteista milloin tahansa kauden aikana. Suosittelemme kurssin suorittamista kokonaisuutena parhaan oppimistuloksen saamiseksi, mutta poissaolot pääsee myös korvaamaan muille alkeistason viikkotunneille.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@pilatespowerhouse.fi.


Kiitos vielä erikseen kaikille kuluneen kevään ja kesän aikana kotona videoyhteyksien takana, sekä studiolla harjoitelleille. Toivottavasti pystymme syksyllä tarjoamaan mahdollisimman monelle sopivia vaihtoehtoja harjoittelun jatkamiseen, tai sen pariin palaamiseksi. Ole rohkeasti yhteydessä, jos mikään mietityttää: info@pilatespowerhouse.fi.

Huomioithan, että studiolle on sallittua tulla vain täysin terveenä ja noudattaen THL:n käsienpesu- ja turvaväliohjeita.

Mutta säännöllinen harjoittelu ei! Voit edelleen varata vakiopaikan lempitunnillesi.

Tunnit palaavat tuttuun aikatauluun hiljalleen 3.8. alkaen. Syksyllä vakiotuntiliput tulevat jäämään pois valikoimasta ainakin toistaiseksi, ja kaikki tunnit kuitataan 5 ja 10 kerran lippusarjoilla tai kertamaksuilla. Voit siis hankkia seuraavat lippusi jo kesätreenejä ajatellen, ja jatkaa näiden käyttöä myös syksyllä. Lippusarjat ovat voimassa 5kk ostopäivästä, tutustumisliput 2kk ostopäivästä.

Jos kuitenkin haluat tehdä vakiovarauksen syksylle, tai säilyttää vakiopaikan ryhmässäsi, ota yhteyttä: info@pilatespowerhouse.fi. Voimme edelleen tehdä varauksen puolestasi pidemmäksi aikaa. Tällöin huolehdit itse vain tuntiperuutuksista, mutta varmistat paikan lempitunnillesi ja säännöllisen harjoittelun jatkumisen.

Kevään lukujärjestys jatkuu nykyisellään 14.6. asti. Tämän jälkeen tunnit jatkuvat harvennetulla aikataululla aina heinä-elokuun vaihteeseen saakka.

Nyt onkin hyvä hetki suunnitella kesän treeniaikataulua, ja säännöllisestä harjoittelusta kannatta pitää kiinni lomallakin. Osa tunneista tullaan toteuttamaan edelleen ONLINE-yhteyden kautta, joten osallistuminen onnistuu myös esim. mökiltä tai aurinkoterassilta käsin.

Yksityistunneille on nyt tavallista enemmän aikoja myös arki-iltoihin ja viikonloppuihin. Yksityistunnit voit aina varata myös ONLINE. Löydät vapaita yksityistuntiaikoja kalenterista, ja voit tiedustella lisää aikoja: info@pilatespowerhouse.fi.

Matto- ja laitepilateksen alkeiskurssit starttaavat jälleen elokuussa, seuraa ajankohtaista tietoa kurssit-sivulta. Tehokkaimman alun pilatesharrastukselle saat varaamalla ensin muutaman yksityistunnin. Pilates ei ole vain ryhmäliikuntaa, vaan harjoittelun edetessä opit liikkumaan itsenäisesti, ja saat yksilöllistä ohjausta ja haastetta omien tarpeidesi mukaan.

Hyödynnä uuden asiakkaan tutustumisedut:

ALOITTELIJAN SUPERSTARTTI 555€ – säästä 115€!
Säännöllisellä harjoittelulla huomaat muutoksen nopeasti! Superstartti sisältää 5 yksityistuntia, 5 mattotuntia, 5 laitepilatestuntia, jotka ovat voimassa 5kk ostopäivästä. 

Tai aloita hankkimalla tutustumisliput (voimassa 2kk ostopäivästä):
5 x mattotunnit (55min) 90 €
5 x laitepilatestunnit 140 €

ONLINE-tuntien liput:
3 x ONLINE (55min) 52€
3 x ONLINE (90min) 62€

Ota rohkeasti yhteyttä jos sinulla on kysyttävää: info@pilatespowerhouse.fi

Varaa kesän tunnit ajanvarausjärjestelmässä: https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/reservation.

Tarvittaessa osta liput ennakkoon verkkokaupasta: https://avoinna24.fi/pilatespowerhouse/webstore.

Huomaathan, että jotta varaus onnistuu, on asiakastilillä oltava voimassa olevia lippuja. Muista varmistaa, että sinulla on varaamallesi tunnille sopivat liput.

Liikuntaetumaksut:

Jos maksat lippuja liikuntaetusovelluksen kautta, voit tehdä maksun haluamallesi tuotteelle tai summalle suoraan käyttämästäsi mobiilisovelluksesta. Ole tämän jälkeen yhteydessä meihin: info@pilatespowerhouse.fi, jotta voimme lisätä oikean tuotteen asiakastilillesi, ja tarvittaessa laskuttaa loppusumman. Smartum, Edenred, ePassi tms. sovelluksesta tehty maksu ei siis siirry suoraan tilillesi, vaan teemme sen manuaalisesti (1vrk sisällä maksun vastaanottamisesta studion aukioloaikoina). Tuntivaraukset onnistuvat tämän jälkeen.

Maksukorteilla ja liikuntaseteleillä maksu onnistuu paikan päällä studion aukioloaikoina. Huomaathan, että studiolla on kesäaikaan hiljaisempaa, emmekä välttämättä ole tavoitettavissa puhelimitse. Varmimmin tavoitat meidät sähköpostilla.

 

Vakiovarauksesi pysyy voimassa. Omat varauksesi näet ajanvarausjärjestelmässä.

LAITEPILATES ja PILATES-vakiovaraukset toteutetaan matto-pienryhmätunteina, joiden maksimikoko on 5 henkilöä. Tunnilla korostuu PILATES-tunnilta tuttu perinteinen tyyli, eli jokainen voi treenata omassa tahdissaan ainakin osan tunnista. Ohjaaja myös vie tuntia eteenpäin, joten ei pidä huolestua jos mattorepertuaari ei ole tuoreessa muistissa. Pienryhmätunnilla käytetään myös aikaa uusien liikkeiden opettamiseen ja syvennytään harjoituksen eri osa-alueisiin.

MATTOPILATES-ryhmätunnit jatkuvat myös pääosin tutuilla paikoillaan, ja näidenkin tuntien vakiovaraukset on jatkettu suoraan online-tunneille. Poikkeuksena on mattopilates alkeistunti, joka palaa aikatauluun torstaille klo 18!  

Studiolle voi myös tulla treenaamaan oman online-tunnin aikana studion välineillä

Ohjaaja pystyy hyvin ohjaamaan samaan aikaan sekä online, että live-asiakasta silmiensä alla. Kosketusta vältämme nyt joka tapauksessa. Jos tulet studiolle, ilmoita meille vähintään 3 tuntia ennen tuntisi alkua: info@pilatespowerhouse.fi. Studiolle mahtuu treenaamaan yhtä aikaa 3 asiakasta.

Jos et halua lunastaa vakiopaikkaasi, voit poistaa varauksesi normaalisti varausjärjestelmämme kautta ja varata halutessasi toisen online-tunnin tai yksityistunteja. Yksityistunnit voidaan järjestää studiolla tai online.

Mietityttääkö online? Varaa ilmainen Zoom-yhteyden kokeilu!

Jos et ole vielä käynyt ONLINE-tunneilla, voit varata n. 10 minuutin ajan online-yhteyden kokeilua varten veloituksetta. Varauksen voi tehdä suoraan ajanvarauskalenterista. Pääset kokeilemaan Zoom-videoyhteyttä ja tarvittaessa avustamme sinut online-tuntien pariin vaihe vaiheelta! Jos ajanvarauskalenterissa ei löydy sinulle sopivaa aikaa, ota meihin yhteyttä: info@pilatespowerhouse.fi. Zoomin voi myös ladata etukäteen omalle laitteelle: https://zoom.us/download. Kun sovellus on kerran saatu koneelle ja yhteys auki, tulevat treenit sujuvat hyvin alusta lähtien!

Näin voit maksaa tunteja:

  • käytä jo ostamiasi lippuja tuntien maksamiseen
  • käytä jo ostamiasi lippuja yksityistunteihin: 1 mattolippu + 70€ tai 1 laitelippu + 60€  (norm. 85€)
  • laitelippujen vaihtopaketti: 2 laitelippua on 3 matto-ryhmätuntilippua
  • 3 x online matto-ryhmätunnit 52€
  • 3 x online yksityistunnit 220€

Liput saat ostettua helposti suoraan verkkokaupasta tai ole yhteydessä: info@pilatespowerhouse.fi

Koronaepidemia on vaatinut meiltä kaikilta sopeutumista uusiin tilanteisiin. Koska harjoittelu studiolla ryhmässä ei viranomaismääräysten ja yleisen turvallisuuden vuoksi ole mahdollista, olen parhaani mukaan uudelleenjärjestänyt ajanvarauskalenterimme, jotta asiakkaamme pääsevät harjoittelemaan, ja löytävät eri vaihtoehtoja studiolla tapahtuvan ryhmäharjoittelun sijaan poikkeusolojen aikana.


Pääsiäisen jälkeen, eli tiistaista 14.4. alkaen kaikki vakiotuntiavaraukset on muutettu ONLINE-vakiovarauksiksi.
Tunnit jatkuvat siis pääsääntöisesti omilla tutuilla paikoillaan; välineenä matto ja harjoitus tapahtuu kotona tutun ohjaajan, ja tuttujen treenikavereiden seurassa. MATTOPILATES-ryhmätunnit jatkuvat edelleen online-muodossa ja LAITEPILATES, sekä PILATES-tunnit tullaan toteuttamaan maksimissaan viiden osallistujan online matto-pienryhmätunteina.

Online-harjoittelu varmasti mietityttää, mutta voin taata asiakkaillemme parhaan mahdollisen ohjauksen laadun ja tietotaidon myös digitaalisesti. Ohjaajiemme ammattitaito välittyy asiakkaalle vähintäänkin yhtä hyvin kun paikanpäällä harjoiteltaessa. Jos harjoittelu kotona ei ole mahdollista, voit tiedustella treenipaikkaa studiolla oman tuntisi toteutuessa. Studiolla järjestämme edelleen yksityis- ja duotunteja, joihin voit käyttää jo ostamiasi ryhmätuntilippuja osamaksuna.

Normaalitilanteessa, kevään vakiokauden liput vanhenisivat 14.6.2020. Epidemiatilanteesta johtuen vakiotuntiliput jatketaan kesäkaudelle, enintään 30.8.2020 asti. Sekä itsesi, että Pilates Power House Helsingin toiminnan keskeytymättömän jatkumisen vuoksi – käytäthän lippusi kuitenkin kesäkuun loppuun mennessä.

Jos luomamme poikkeusolojen tarjonta ei sinua tyydytä, laitathan viestiä minulle sähköpostitse eerika.tenhovuori@pilatespowerhouse.fi , niin yritetään etsiä kaikkia palveleva ratkaisu juuri sinun tilanteeseesi.

Tiedämme, että mattoharjoitus kuuluu olennaisesti alkuperäiseen pilates-systeemiin

Oikein ja tarkasti toteutettuna matto todella haastaa aivan niin kuin muutkin studion laitteet. Pilatesharjoittelu laitteita ja välineitä käyttäen tähtää nimenomaan mattorepertuaarin ”täydellisen tasapainoiseen hallintaan”. Tähän harva meistä pääsee, mutta nyt on hyvä mahdollisuus ottaa matto haltuun! 

Valitettavasti maailman tapahtumiin ei meistä kukaan voi vaikuttaa, mutta jokainen meistä pyrkii varmasti toimimaan tilanteessa parhaalla mahdollisella tavalla arjen rutiinit säilyttäen.  Toivonkin, että pidät huolta terveydestäsi ja terveenä ollessasi jatkat treenaamista kanssamme poikkeusolosuhteita kunnioittaen.

Virtuaalihalauksin, Eerika ❤︎

 

Pääsiäisviikonloppuna 10.–13.4. järjestämme muutamia tunteja joka päivä. Kalenterista löytyy myös vapaita yksityistuntiaikoja. Varaa paikkasi ajanvarauskalenterista: avoinna24.fi/pilatespowerhouse/reservation.

PERJANTAI
klo 9 Mattopilates keskitaso

LAUANTAI
klo 9:30 Flowjooga
klo 10:30 Mattopilates perus-keskitaso

SUNNUNTAI
klo 18 YIN jooga

MAANANTAI
klo 18 Mattopilates jatkotaso

Ystäväsi pääsee ilmaiseksi joogaan, barreen tai mattopilatekseen lauantaina 15.2. Ystävykset saavat yhtää aikaa paikan päältä ostetuista ryhmätuntien lipuista –20%

Mikään ei ole hauskempaa kuin yhdessä tekeminen ystävän kanssa! Tästä syystä studiolla vietetään ystävänpäivää lauantaina 15.2. Voit tuoda ystävän mukaan päivän mattotunneille: joogaan, barreen tai mattopilatekseen. Ystäväsi päsee kokeilutunnille veloituksetta. Kun ostatte yhtä aikaa lippuja paikan päältä, saatte molemmat 20% alennuksen! Alennus koskee normaalihintaisia ryhmätuntien lippusarjoja.

Muista varata oma paikkasi tunnille ajanvarauksesta. Ystävän ei tarvitse ilmoittautua tunnille etukäteen, mutta tunnit täyttyvät first in – first serve -periaatteella. Voit halutessasi ilmoittaa ystävän varaustiedot (nimi, s-posti, puh): info@pilatespowerhouse.fi.

Toisen polven pilatesohjaaja ja ohjaajiemme opettaja Kati Pylkkänen Aitopilates Studiolta Kuopiosta saapuu studiovierailuille jälleen keväällä 2020. Ensimmäinen vierailu koittaa jo perjantaina 7.2.

Luvassa on harjoittelua yksityistunneilla ja Aitopilates® tunneilla. Aitopilates® tunnilla harjoittelu tapahtuu omatoimisesti, kuten Joseph Pilateksen studiolla harjoiteltiin, jolloin ohjaajalla on mahdollisuus yksilölliseen ja yksityiskohtaiseen avustamiseen. Harjoittelu kohdistuu omiin tarpeisiin, ja tunti on pilatesta aidoimmillaan! Tunnit sopivat aktiiviharjoittelijoille ja pilatesohjaajille, joille klassinen pilatesrepertuaari ainakin matolla ja/tai reformerilla on jo jonkin verran tuttua. Ei kannata kuitenkaan ottaa turhia paineita, repertuaaria pääsee harjoittelemaan kaikilla viikkotunneillamme, joten ehdit hyvin valmistautumaan!

Aitopilates® tunnit 7.2. klo 11–11:55 klo 15:45–16:40 (55min)

Aitopilates® tunnin hinta on 60€. Kati Pylkkäsen yksityistunnin hinta on 130€.
Lisätiedot, varaukset ja yksityistuntien tiedustelut: eerika.tenhovuori@pilatespowerhouse.fi

Muista myös seuraavat studiovierailut Katin kanssa perjantaina 6.3. ja 8.5. Aikataulu julkaistaan pian!