Joogan alkeiskurssi 16.8. & 23.8.
Haluatko aloittaa joogan harjoittelun, tai kaipaatko rauhallisempaa perehtymistä joogan perustekniikkaan? Tervetuloa joogan alkeiskurssille Pilates Power House Helsinkiin Paloheinään valoisalle ja tunnelmalliselle studiollemme! Joogan alkeiskurssi järjestetään kahtena peräkkäisenä perjantai-iltana: 16.8. ja 23.8. klo 18–20.
Laitepilates alkeet tiiviskurssi 30.-31.7.
Laitepilateksen alkeet tiiviskurssi sisältää kaksi 90 minuutiin tuntia peräkkäisinä päivinä. Pilateksen laiteharjoittelu vakauttaa, vahvistaa ja venyttää vartaloa kokonaisvaltaisesti, ja on keskeinen osa pilatessysteemiä. Laiteharjoittelu tapahtuu pienryhmässä ja kurssilla harjoitellaan pääasiassa Joseph Pilateksen itse suunnittelemilla Gratzin Reformer-laitteilla ja aidolla pilatesmatoilla.
Laitepilates alkeet 1–3
Laitepilateksen alkeistuntikokonaisuudet syksyllä 2019 Torstaisin klo 17-18 (3 viikkoa) 8.–22.8. 29.8.–12.9. Sunnuntaisin klo 9:30-10:30 (3 viikkoa) 11.–25.8. 1.–15.9. 22.9.–6.10. 13.–27.10. 3.–17.11. 24.11.–8.12. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@pilatespowerhouse.fi. Pilateksen laiteharjoittelu vakauttaa, vahvistaa ja venyttää vartaloa kokonaisvaltaisesti, ja on keskeinen osa pilatessysteemiä. Laiteharjoittelun alkeistunnilla pääset harjoittamaan kehoasi Joseph Pilateksen itse suunnittelemilla Gratzin alkuperäismitoitusten mukaisella Reformer-laitteilla ja aidolla pilatesmatolla, johon […]
Mattopilates alkeet 1-5
Mattopilateksen alkeistuntikokonaisuudet syksyllä 2019 (5 viikkoa) Lauantaisin klo 10-11 10.8.–7.9. 14.9.–12.10. 19.10.–16.11. 23.11.–21.12. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@pilatespowerhouse.fi Mattopilateksen alkeistunnilla luodaan pohja pilateksen harrastamiseen ryhmätunneilla. Viiden viikon alkeistuntukokonaisuus sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Alkeistunnilla opetellaan pilateksen klassisen mattorepertuaarin perustekniikkaa, ja tehdään kehoa vakauttavia, voimistavia ja venyttäviä liikkeitä. Olemme jaksottaneet alkeistuntikokonaisuuden viikoittain vaihtuvien, pilatesmetodin oleellisten teemojen mukaan. Aloittelijalle […]