KURSSIT

Pilates intensiivi workshop Ma-ke 17.–19.6. klo 17:30–19 185€ Pilatesharjoittelun yksi tavoite on se, että harjoittelija oppii pilateksen keskeisen liikerepertuaarin, jolloin hän pystyy ottamaan vastuun omasta harjoittelustaan. Kolmen päivän pilates intensiivi workshop on suunnattu vähintään keskitason matto ja/tai laitepilatesta harrastaneille, eli osaat jo keskitason matto- ja reformeri -repertuaarit, jolloin pääasiallinen treeniaika ei kulu uuden liikkeen opetteluun […]

Mattopilates alkeet tiiviskurssi Ma-ke 17.–19.6. klo 17:30–19 125€ Mattopilateksen alkeiskurssilla luodaan pohja pilateksen harrastamiseen rymätunneilla. Tiiviskurssi sisältää kolme 90 minuutin tuntia peräkkäisinä päivinä. Alkeiskurssilla opetellaan klassisen mattopilateksen perustekniikkaa ja tehdään kehoa vakauttavia, voimistavia ja venyttäviä liikkeitä. Käytössä on aidot pilatesmatot, joissa on jalkaremmi ja käsikahvat. Kurssi sopii kaikille pilatesharjoittelusta kiinnostuneille. Kurssin jälkeen sinulla on valmiudet […]

Laitepilates alkeet tiiviskurssi Ti-ke 11.6.–12.6. klo 17–18:30 125€ (2 x 90 min) Laitepilateksen alkeet tiiviskurssi sisältää kaksi 90 minuutiin tuntia peräkkäisinä päivinä. Pilateksen laiteharjoittelu vakauttaa, vahvistaa ja venyttää vartaloa kokonaisvaltaisesti, ja on keskeinen osa pilatessysteemiä. Laiteharjoittelu tapahtuu pienryhmässä ja kurssilla harjoitellaan pääasiassa Joseph Pilateksen itse suunnittelemilla Gratzin Reformer-laitteilla ja aidolla pilatesmatoilla. Kurssin aikana tutustutaan Reformerin toiminnallisuuksiin ja […]