Näin aloitat PILATES -harjoittelun!

Pilatesharjoittelu aloitetaan heti ensimmäisestä tunnista lähtien reformerilla, jousivastuksin, sekä erityisellä pilatesmatolla. Voit valita aloitustavaksesti joko pilates -peruskurssin tai yksityis/duotunnin. Näin aloittaen opit ensin klassisen pilatesharjoittelun perusliikkeistön, liikejärjestyksen ja oikeaoppisen laitteiden käytön. Molemmat aloitustavat antavat valmiuden jatkaa harjoittelua PILATES-viikkotunneilla, joita löytyy monipuolisesti kaikkina viikonpäivinä.

Jos olet jo aiemminin harjoitellut pilatesta toisella studiolla - mutta et klassisen harjoittelusysteemin mukaisesti - alota myös silloin kurssilla tai yksityis/duotunnilla!

Ota yhteyttä jos pohdit itsellesi sopivaa aloitustapaa. Aloituspaketit ja hinnastot löydät TÄSTÄ. Hinnastoa katsellessasi huomioithan, että kaikki harjoitukset ovat yksilöllisiä ja viikottaiset ryhmäharjoitukset ovat maks. seitsemälle asiakkaalle,

HUOM! Uudet asiakkaat saavat -10% edun ensimmäisestä 10 kerran kortista peruskurssin tai yksityis/duotunti - aloituksen jälkeen!

Peruskurssit

PILATES-peruskurssi on huolellisesti rakennettu kokonaisuus, jossa tutustut klassisen pilatesharjoittelun perusteisiin laadukkaassa ohjauksessa.

Neljän harjoituskerran kurssi toteutetaan pienryhmässä (max. 5 osallistujaa), mikä mahdollistaa yksilöllisen huomioinnin ja huolellisen etenemisen. Kurssin aikana opit Reformerin ja mattoharjoituksen keskeiset liikkeet sekä välineiden turvallisen ja tarkoituksenmukaisen käytön.

Peruskurssilta saat harjoitteluusi perusteellisen pohjan ja saat käyttöösi oman harjoitusohjelman, joka tukee sinua harjoittelun jatkuessa viikkotunneilla.

Katso kurssien aikataulu

Yksityis- ja duotunnit

Harjoittelun voi aloittaa myös varaamalla 3 yksityis/duotuntia tai superstartin, joka sisältää lisäksi kaksi ryhmäharjoitusta. Verrattuna peruskurssiin yksityistunneilla pääsemme perusasioiden opettelun lisäksi keskittymään juuri sinun kehosi tarpeisiin ja mahdollisiin haasteisiin. Yksityistuntien jälkeen voit jatkaa harjoittelua sujuvasti PILATES-viikkotunneilla.

Sekä harjoittelun alussa että sen edetessä yksityistunneilla hyödynnämme monipuolisesti studion välineistöä. Liikkeet valitaan aina yksilöllisesti omien tarpeidesi mukaan. Yksityistunteja on saatavilla vaihtelevasti aamupäivisin, iltaisin ja viikonloppuisin.

Tunnin voit varata ajanvarauskalenterin kautta tai sähköpostitse. Kalenterissa näkyy osa vapaista ajoista, mutta jos sopivaa aikaa ei heti löydy, kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä.

Huom! Jos olet siirtymässä toiselta pilatesstudiolta tai toimit itse pilatesohjaajana, varaa vähintään yksi yksityistunti ennen ryhmätunneille osallistumista.

Ota yhteyttä ja varaa yksityistunnit
Tutustu SUPERSTARTTIIN!