Näin aloitat PILATES -harjoittelun!

Pilatesharjoittelu aloitetaan heti ensimmäisestä tunnista lähtien reformerilla, jousivastuksin, sekä erityisellä pilatesmatolla. Kaikki uudet asiakkaamme aloittavat harjoittelun joko yksityis/duotunnilla tai aika ajoin järjestettävillä peruskursseilla. Aloituksessa tutustut välineistöön, opit perusliikkeistön, liikejärjestykseen, opit laitteiden käytön ja saat valmiuden jatkaa harjoittelua PILATES-viikkotunneilla.

Jos olet jo harjoitellut pilatesta toisaalla tai toimit itse pilatesohjaajana, varaa vähintään yksi yksityistunti ennen ryhmätunneille osallistumista. On tärkeää että myös me pääsemme tutustumaan sinuun, harjoitushistoriaasi ja pääsemme suunnittelemaan kanssasi tulevaa harjoituspolkuasi meillä!

HUOM! Uudet asiakkaat saavat -10% edun ensimmäisestä 10 kerran kortista peruskurssin tai yksityis/duotunti - aloituksen jälkeen!

Katso kurssien aikataulu
Ota yhteyttä ja varaa!

Yksityis- ja duotunnit

Paras tapa aloittaa harjoitelu on hankkia aloitukseen suunniteltu pakettimme superstartti, joka sisältää kolmen yksityistunnin lisäksi kaksi ryhmäharjoitusta! Perusharjoitusten opettelun lisäksi huomioimme juuri sinun kehosi tarpeet, sinun tavoitteet ja mahdolliset kehon haasteet. Yksityis/duotuntien jälkeen pääset jatkamaan harjoitteluasi PILATES-viikkotunneilla.

Edistyessäsi harjoittelijana pääset hyödyntämään monipuolisesti myös studion muuta välineistöä. Lisäliikkeistö ja uuden opettelu tapahtuu myös jatkosa yksityis/duotunneilla, kun koet tarvitsesvasi treenisi tarkistusta, haluat lisäoppia tai muuten vaan lisäboostia treeniin , varaa silloin yksityis/duotunti!

Tunteja on saatavilla vaihtelevasti aamupäivisin, iltaisin ja viikonloppuisin, kysy lisää ohjaajaltasi tai laita sähköpostia tulemaan!

Yksityistunnin voit varata suoraan ajanvarauskalenterin kautta tai sähköpostitse. Kalenterissa näkyy osa vapaista ajoista, mutta jos sopivaa aikaa ei heti löydy, kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä. Huom! suoraan varattavissa on vain yksityistunteja, jos haluat varata duon, ilmoitathan aikatoiveen ja molempien osallistujien nimet meille sähköpostitse.

Tutustu SUPERSTARTTIIN!

Peruskurssit

Aika ajoin järjestettävä PILATES-peruskurssi on kokonaisuus, jossa tutustut klassisen pilatesharjoittelun perusteisiin.

Neljän harjoituskerran kurssi toteutetaan pienryhmässä (max. 5 osallistujaa). Kurssin aikana opit Reformerin ja mattoharjoituksen keskeiset liikkeet sekä välineiden turvallisen ja tarkoituksenmukaisen käytön.

Kurssilta saat harjoitteluusi peruspohjan,oman harjoitusohjelman ja valmiudet jatkaa harjoittelua säännöllisenä viikkoharjoituksena sinulle sopiviin aikoihin.

Tutustu myös näihin!

Harjoittelijan etiketti >>>

Palvelu- ja peruutusehdot >>>