Näin aloitat PILATES -harjoittelun!

Pilatesharjoittelu aloitetaan heti ensimmäisestä tunnista lähtien reformerilla, jousivastuksin, sekä erityisellä pilatesmatolla. Voit valita aloitustavaksesti joko pilates -peruskurssin tai yksityis/duotunnin. Näin aloittaen opit ensin klassisen pilatesharjoittelun perusliikkeistön, liikejärjestyksen ja oikeaoppisen laitteiden käytön. Molemmat aloitustavat antavat valmiuden jatkaa harjoittelua PILATES-viikkotunneilla, joita löytyy monipuolisesti kaikkina viikonpäivinä.

Jos olet jo aiemminin harjoitellut pilatesta toisella studiolla - mutta et klassisen harjoittelusysteemin mukaisesti - alota myös silloin kurssilla tai yksityis/duotunnilla!

Ota yhteyttä jos pohdit itsellesi sopivaa aloitustapaa. Aloituspaketit ja hinnastot löydät TÄSTÄ. Hinnastoa katsellessasi huomioithan, että kaikki harjoitukset ovat yksilöllisiä ja viikottaiset ryhmäharjoitukset ovat maks. seitsemälle asiakkaalle,

HUOM! Uudet asiakkaat saavat -10% edun ensimmäisestä 10 kerran kortista alkeiskurssin tai yksityis/duotunti - aloituksen jälkeen!

Peruskurssit

PILATES-peruskurssilla tutustut klassisen pilatesharjoittelun perusteisiin.Neljän harjoituskerran kurssilla max 5 asiakkaan ryhmässä opetellaan sekä Reformerin, että maton perusteet. Perusliikkeiden lisäksi opit käyttämään välineitä ja liikkumaan turvallisesti. Kurssin osallistujat saavat käyttöönsä oman treeniohjelman joka on avuksi, kun harjoittelu kurssin jälkeen jatkuu viikkotunneilla.

Katso kurssien aikataulu

Yksityis- ja duotunnit

Harjoittelun voi aloittaa myös varaamalla 3-5 yksityistuntia tai kahden hengen duotuntia. Verrattuna peruskurssiin, yksityistunnilla pääsemme perusharjoituksen opettelun lisäksi juuri sinun kehosi tarpeisiin ja haasteisiin kiinni. Yksityistuntien jälkeen (aloituksessa min.3 yksityis/duotuntia) treeniä pääsee heti jatkamaan PILATES-viikkotunneilla. Jos olet siirtymässä toiselta pilatesstudiolta, tai olet itse pilatesohjaaja, varaa vähintään yksi yksityistunti ennen ryhmään osallistumista.

Sekä harjoittelun aloituksessa, mutta varsinkin sen jatkuessa, yksityistunnilla käytössämme on laajemmin studion muu välineistö, joilla liikkeet valikoituvat aina henkilökohtaisen tarpeen mukaan. Yksityistunteja on saatavana vaihtelevasti aamupäivisin, iltaisin ja viikonloppuisin.

Tunti varataan ajanvarauskalenterista tai sähköpostilla. Ajanvaruskalenterissa näkyy joitakin vapaita aikoja, mutta kannattaa ottaa rohkeasti yhteyttä, jos sopivaa aikaa ei heti löydy.

Ota yhteyttä ja varaa yksityistunnit