-
Aloita pilatesharjoittelu tai jatka harjoitteluasi klassisella pilatesstudiolla
-
Klikkaa tästä ja lue lisää
- Aloita pilatesharjoittelu tai jatka harjoitteluasi klassisella pilatesstudiolla - Klikkaa tästä ja lue lisää
PILATES on sinua varten!
Pilates on ainutlaatuinen liikuntamuoto, joka haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Pilates Power House Helsinki on Joseph Pilateksen suunnitteleman, klassisen pilatessystemin mukaiseen harjoitteluun erikoistunut pilatesstudio. Studiolla käytössäsi olevilla klassisilla laitteilla ja välineillä harjoittelet puhdasta pilatesta aidon pilatesmetodin mukaisessa harjoituksessa ja ohjauksessa.
Paras- ja alkuperäinen tapa aloittaa pilates on varata yksityis - tai duotunti, jolloin aloitat harjoittelun puhtaasti juuri sinun kehosi tarpeen ja tilanteen mukaisella harjoituksella.
Säännöllinen pilatestreeni tuo kehollesi vahvuutta, liikkuvuutta ja sopivasti ketteryyttä. Jopa ensimmäisen harjoituskerran jälkeen voit tuntea harjoituksen hyödyllisyyden omassa kehossasi.
ALOITA PILATES
Studiollamme harjoittelet alusta lähtien alkuperäistä ja oikeaa pilatesta sekä reformerilla, että matolla ja myöhemmin pääset treenaamaan myös muulla laitteistolla. Vahva aloitus yksityis- tai duotunnilla takaa sen, että pääset heti treenaamaan omaa henkilökohtaista pilatesohjelmaasi, kehittymään ja vahvistumaansinun kehosi tarpeen mukaisesti.
Tuntitarjontamme
Eerika Tenhovuori
Studion perustaja ja omistaja
Perustin Pilates Power House Helsingin vuonna 2013. Olin opiskellut ns. modernia mattopilatesta ja laitepilatesta, ja näitä oli myös tarjonnassamme. Harjoituksia toteutettiin sujuvasti ilman pilatesmetodin mukaista työskentelyä (tämän ymmärsin vasta myöhemmin) Laitepilates ja mattopilates olivat eri tuntimuotoja ja liikkeet toteutettiin ohjaajan itse suunnittelemassa järjestyksessä tai varioiduissa muodossa. Tunnit myös “vedettiin” ryhmäliikunnan tavoin. Koin vahvasti, että minulta puuttui työkaluja oikeasti ohjata juuri siinä hetkessä edessäni olevan asiakkaan kehoa, niin että hän saisi harjoituksesta muutakin kuin sen hetken hyvän olon ja vähän hikeä pintaan.
Muutama vuosi myöhemmin tutustuin Amerikkalaisen MeJo Wigginin koulutuksen myötä klassiseen pilatesharjoitteluun ja erityisesti harhoitusmetodiin. Pian tämän jälkeen aloitin säännöllisen klassisen harjoittelun ja - opiskelun opettajani Kati Pylkkäsen (Aitopilates Studio) kanssa. Nyt tätä harjoittelua ja metodin opiskelua on jatkunut lähemmäs 10 vuotta ja se jatkuu myös pitkälle tulevaisuuteen!
Heti ensimmäisten klassisten harjoittelutuntien jälkeen olin täysin vakuuttunut siitä, että olen löytänyt pilateksen “puuttuvan palasen”.
Tehtävänäni ei ole enää “vetää” tuntia läpi, vaan todella ohjata asiakasta niin, että hän hyötyy harjoituksesta oman kehon tarpeen mukaisesti, pitkäjänteisesti ja tarkoituksenmukaisesti harjoitellen pilatesta.
Metodin mukaisesti toteutettu tinkimätön pilatestreeni on muuttanut ensinnäkin omaa kehoani vahvemmaksi, pystyvämmäksi ja joustavammaksi. Saman muutoksen olen huomannut säännöllisesti treenaavissa asiakkaissani. Nykyään tarjoammekin vain alkuperäistä pilatesharjoittelua.
Kun annat pilatekselle mahdollisuuden, se saattaa avata sinulle aivan uudenlaisia ovia liikunnan ja hyvinvoinnin ihmeelliseen maailmaan. Lämpimästi tervetuloa treenaamaan! - Eerika
Ajankohtaista studiolla
Uutisia ja ajankohtaista tietoa harjoittelusta. Seuraa meitä myös sosiaalisessa mediassa, niin pysyt aina ajan tasalla!