Reformer ja matto ovat keskeinen osa pilatessysteemiä, ja peruskurssilla pääset liikkumaan heti molemmilla, ja oppimaan klassisen pilatesharjoittelun perusteet. Peruskurssin jälkeen pääset jatkamaan harjoittelua PILATES-viikkotunneilla.
Kurssi sopii kaikille pilateksesta kiinnostuneille.
Lue tämä, jos kehossasi on liikuntaa hankaloittavia tekijöitä
Erilaisissa kuntoutumistilanteissa aloitus tapahtuu aina yksityistuntien kautta siinä vaiheessa, kun lääkäri tai fysioterapeutti on antanut luvan säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittamiselle. Yksityistunneilla aloittaminen on tarpeen myös silloin, jos sinulla on loukkaantumisesta tai kivuista johtuvia liikkumisen rajoitteita.
