Change happens through movement and movement heals.
-Joseph Pilates
Pilates on kehon yksilöllistä harjoittamista sellaisilla liikkeillä, joista on juuri sinulle mahdollisimman suuri hyöty.
Jokainen vartalo on erilainen, ja siksi yksityisohjaus on olennainen osa pilatesharjoittelua. Yksityistunnilta saat tarkkuutta ja syvyyttä omaan harjoitteluusi. Yksityistunnilla ensikertalainen tutustuu pilatesharjoitteluun ja saa oman treeniohjelman. Aloittelijalle suosittelemme 5-10 kerran yksityistuntisarjaa.
Kaikille harjoittelijoille suosittelemme yksityistunteja vähintään 6 viikon välein, jolloin omaa harjoitteluohjelmaa päivitetään ja syvennetään yhdessä oman ohjaajan kanssa.
Raskaana oleville ja vasta synnyttäneille suosittelemme vain yksityistunteja, jolloin odottava tai vasta synnyttänyt äiti saa keholleen turvallisen ja monipuolisen harjoituksen.
Muista myös duotunnit: treeniä on mukava tehdä omalla tunnilla yhdessä ystävän tai puolison kanssa!
Varaa ja osta liput yksityistunneille varausjärjestelmästä tai kysy lisää info@pilatespowerhouse.fi
HINNAT:
Yksityistunti
1 tunti 98 e
3 tuntia 270 e
5 tuntia 425 e
10 tuntia 820 e
DUOtunnit (yhden henkilön hinta)
1 tunti 75 e
3 tuntia 220 e
5 tuntia 350 e
10 tuntia 680 e
Jos et pääse studiolle harjoittelemaan, online-yksityistunti takaa säännöllisen treenin kotona, mökillä, tai lomamatkalla. Kotiin tarvitset vain oman treenimaton ja tietokoneen, kännykän tai tabletin. Saat tarkkaa yksilöllistä ohjausta oman kehosi tarpeisiin. Jos käytössäsi on pilateksen laitteistoa,esimerkiksi reformeri tai pienvälineitä; pienet käsipainot tai pilatesrengas, voidaan näitä hyödyntää harjoituksessa.
Kerää oma porukka niin suunnittelemme teille ryhmänne tarpeita vastaavan pilatestunnin! Veloitamme yksityisryhmätunnista kiinteän tuntihinnan riippumatta tunnin asiakasmäärästä. Mattotunnille on mahdollista osallistua max 14 hlö ja laitepilatestunneille max 5 hlö. Kauttamme voit tilata myös jooga- tai kehonhuoltotunteja omalle ryhmälle. Kysy lisää yksityistunneista: info@pilatespowerhouse.fi.
Yksityistunnilla perehdytään asiakkaan oman kehon tarvitsemiin harjoitteisiin. Varaa itsellesi yksityistunti, kun haluat aloittaa matto- tai laitepilatesharjoittelun, tai kun tarvitset syvyyttä tai tekniikkatukea pilatesharjoitteluusi. Yksityistunnit ovat suositeltavia uudelle asiakkaalle, kun sinulla on ollut pitkään jatkuvia toiminnallisia selkäkipuja tai sinulla on todettu selän tai muun tuki-ja liikuntaelimistön sairaus. Myös ortopedisen toimenpiteen jälkeiseen kuntoutumiseen, raskauden ajan harjoittelussa, sekä […]
Duotunti eli yksityistuti kahdelle on yhteinen treeni kaverin, puolison tai perheenjäsenen kanssa. Harjoittelu yhdessä on hauskaa ja tehokasta! Voit kokeilla pilatesharjoittelua duotunneilla ennen viikkotunneille siirtymistä, jolloin saatte yksilöllistä ohjausta ja huomioita omaan harjoitteluun. Tarjoamme myös tarpeidenne mukaan räätälöityä, pidempiaikaista henkilökohtaista valmennusta ja teknistä ohjausta. Kysy lisää yksityistunneista: info@pilatespowerhouse.fi.