Alkeiskurssit
Reformer ja matto ovat keskeinen osa pilatessysteemiä, ja alkeiskurssilla pääset liikkumaan heti molemmilla, ja oppimaan klassisen pilatesharjoittelun perusteet tiiviissä pienryhmässä. Alkeiskurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa yksityistunneilla tai PILATES-viikkotunneilla.
Alkeiskurssi sopii sinulle, kun olet perusterve. Aiempaa kokemusta tai liikuntataustaa tarvita.
Erilaisissa kuntoutumistilanteissa aloitus tapahtuu yksityistuntien kautta siinä vaiheessa, kun lääkäri tai fysioterapeutti on antanut luvan säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittamiselle. Yksityistunneilla aloittaminen on tarpeen myös silloin, jos sinulla on loukkaantumisesta tai kivuista johtuvia liikkumisen rajoitteita.
Seuraavat alkeiskurssit:
Keskiviikko 8.5. - 29.5. klo 18 (1 vapaa paikka! päiv. 24.4.)
Tiiviskurssi 12.6., 13.6. ja 15.6.
Tunnit ke klo18-19:30, to klo 18-19, la klo 11-12:30
Tiiviskurssi 25.-27.6.
Tunnit ti klo 18-19:30, ke klo 18-19, to klo 18-19:30
Tiiviskurssi 2.-4.7.
Tunnit ti klo 17:30-19, ke klo 17:30-18:30, to klo 17:30-19
Uusia kurssiaikoja julkaistaan säännöllisesti!
Voit myös aloittaa harjoittelun koska tahansa yksityistunneilla.
Alkeiskurssin hinta: 195€
Kurssi sisältää neljä 55 minuutin harjoitustuntia neljän osallistujan pienryhmässä. Tiiviskurssin kokonaiskesto on sama, mutta harjoitukset järjestetään tiiviimmässä tahdissa 3 päivän aikana.
HUOM! Voit myös aloittaa treenit koska tahansa omalla aikataulullasi varaamalla vähintään kolme yksityis- tai duotuntia. Tiedustele vapaita aikoja sähköpostilla: info@pilatespowerhouse.fi
Kursseille ilmoittautuminen:
Varaa paikka kurssille ilmoittautumalla sähköpostitse: Kerro mille kurssille olet tulossa. Ilmoita lisäksi nimi, sähköpostiosoite sekä puhelinnumero. Jos varaat paikan useammalle henkilölle, ilmoita kaikkien osallistujien tiedot ohjeen mukaisesti.
Vastaamme viesteihin viimeistään seuraavan arkipäivän iltana. Saatuasi vastauksen ja kuittauksen kurssipaikasta, voit maksaa kurssimaksun verkkokaupassa tai tarvittaessa laskulla (+laskutuslisä 5 €). Maksuksi käyvät myös yleisimmät liikuntaetumaksut (Epassi, Smartum, Edenred jne).
Poissaolot:
Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Kurssit ovat on kiinteä kokonaisuus. Yksittäiset poissaolot eivät ole este jatkoharjoittelulle, eli voit hyvin osallistua, vaikka et pääsisi jollekin kurssin kerroista. Valitettavasti emme voi kuitenkaan korvata poissaoloja.
Koko kurssin voi siirtää/perua viimeistään 2 viikkoa ennen kurssin alkua ottamalla yhteyttä sähköpostilla. Sairaustapauksissa kurssin muutos tai peruutus lääkärintodistuksella.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Ota yhteyttä sähköpostilla: info@pilatespowerhouse.fi
