Yksityistunnit
Osta liput yksityistunneille verkkokaupasta ja tee varaus suoraan ajanvarausjärjestelmästä. Kaikki vapaat ajat eivät näy kalenterissa, joten voit myös ottaa yhteyttä sähköpostilla.
Pilates on kehon yksilöllistä harjoittamista sellaisilla liikkeillä, joista on juuri sinulle mahdollisimman suuri hyöty. Jokainen vartalo on erilainen, ja siksi yksityisohjaus on olennainen osa pilatesharjoittelua.
Yksityistunnilla harjoittelu on tehokasta ja tarkkaa; saat tarkkuutta ja syvyyttä omaan harjoitteluusi, ja ohjaajan koko huomion 100%:sti! Tämä kehittää harjoitteluasi myös PILATES-ryhmätunneilla.
Ensikertalaiselle
Yksityistunnilla tutustut pilatesharjoitteluun ja saa oman treeniohjelman. Aloittelijalle suosittelemme 5-10 kerran yksityistuntisarjaa, tai aloita yhdessä kaverin kanssa duotunneilla.
Kaikille harjoittelijoille
Kaikille harjoittelijoille suosittelemme yksityis- tai duotunteja vähintään 6 viikon välein, jolloin harjoitustasi päivitetään ja liikkeitä syvennetään juuri sinun tarpeeseesi yhdessä oman ohjaajan kanssa.
Raskaana ja synnytyksen jälkeen
Raskaana oleville ja vasta synnyttäneille suosittelemme vain yksityistunteja, jolloin odottava tai vasta synnyttänyt äiti saa keholleen turvallisen ja monipuolisen harjoituksen.
Jos haluat yksilöllistä treeniä kaverin kanssa, tutustu myös duotunteihin >>
